INITIATION SOPHRO BALADE

Rendez-vous dimanche 29 septembre 2019 à 9h30 au Lac Kir de Dijon  – Prévoir pique-nique

En pleine nature, rejoignez-nous pour une marche douce et énergisante.

Libérez vos tensions du quotidien et redécouvrez votre équilibre intérieur avec la sophrologie !


Prêts à tenter l’expérience… ?

Réservation obligatoire : nombre de places limitées

https://www.agenda-des-sorties.com/rubrique.php?cat=ateliers&type=94

 

Redécouvrir sa        respiration

J'ose être moi-même, me redécouvrir

en commençant par ce simple exercice

                   de respiration.


Je prend conscience de chacune de mes inspirations (par le nez) et de chacune de mes expirations (par la bouche).

Je ressens tout ce qui se passe en moi,

toutes mes sensations physiques, mes émotions et le bien-être de cet instant pour moi-même.


Je réapprécie la jouissance de mon corps et mon mental détendus et relâchés. 

« Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l’instant, je reconnais toute

                 la merveille de cet instant »

                                     Hahn

 

Venez me rencontrer

Vous ne connaissez pas la sophrologie ou vous aimeriez renouveler l'expérience ?

Rencontrons-nous au salon du bien-être et de la spiritualité de Nuit St-Georges,

le 27 et 28 avril 2019

 

06 76 17 82 85

©2018 created by Emilie & Sarah Maisonnette

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